ReachOut WorryTime

"" "У кожного час від часу виникає стурбованість, але іноді вони не зникнуть і почнуть впливати на ваше повсякденне життя.

ReachOut WorryTime перериває це повторне мислення, відкладаючи свої турботи до пізніше, тому ви не зациклюєтесь на них і можете продовжувати свій день. Це означає, що ви можете мати справу з турботами раз на день, а не носити їх із собою 24/7.

Ключові риси:

Вирішіть про час, місце та тривалість часу, щоб кожен день боротися зі своїми турботами.

Коли ви помітите, що хвилюєтеся про щось, додайте це до WorryTime і продовжуйте свій день.

Використовуйте свій WorryTime, щоб переглянути проблеми, які ви додали, і викопати ті, які більше для вас не мають значення.

Підготовлений за консультацією з Центром клінічних втручань, ReachOut WorryTime заснований на когнітивних техніках поведінки, які використовуються лікарями з охорони здоров'я та добробуту для допомоги людям, які страждають на тривогу та стрес.

Керуйте симптомами тривоги, тривоги та румуни.

Відмова від відповідальності: може використовуватися з підтримкою або без підтримки зареєстрованого лікаря, але ви можете проконсультуватися з вашим місцевим лікарем із охорони здоров’я чи добробуту, якщо ви не впевнені в їх використанні. "" "